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効果的なクロレラの摂り方

ここではさまざまな角度からクロレラについての知識を深めていきたいと思います。

有効成分:クロレラに含まれるクロロフィルやイソロイシン、ナイアシン、リジンなど。クロロフィル(葉緑素)は、増血、血栓予防、血圧低下、解毒、コレステロール低下、免疫増強、抗がんなどの作用があります。

1日の摂取目安量:1~3gほど。サプリメントだと、1日に10粒~30粒としているメーカーが多いです。

服用期間:体の不調や衰えの兆候を感じ、健康維持のために飲み始める人が多いと思いますが、最低でも3ヶ月は飲み続けましょう。

クロレラの種類は約20種類。種類によって、含まれる成分も少しずつ違っています。自分がどのクロレラが合っているかを知りたければ、メーカーのホームページに出ている成分表を見て、改善したい症状にきく成分が入っているかをチェックしましょう。

また、いくらクロレラが栄養満点とはいえ、クロレラだけに頼るのはやめましょう。日々の食事の補助的な物として考えてください。